Recetas vegetarianas, Verduras salteadas, una preparación especial para quienes siguen una alimentación sana sin consumir carnes. Es fácil y muy nutritiva. ¡No te la pierdas!
Categoría: Menús
Menús para el día de la Madre
Mamá merece un gran banquete en su día, si has decidido prepararlo tú mismo, no dejes de mirar los fantásticos menús que hemos planificado, quizás te agrade alguno. ¡No te los pierdas!
Desayunos rápidos y saludables
El desayuno es la comida más importante del día, por tanto, no podemos pasarla por algo. Te damos algunas opciones de desayunos rápidos y saludables. ¡No te lo pierdas!
Ideas para comer en el trabajo
Muchas veces elegir alimentos saludables para llevar al trabajo puede ser todo un desafío. Por eso, te presentamos estas ideas muy prácticas y sanas. ¡Por qué no intentas preparar alguna de ellas?
Dos menús económicos y ligeros
Muchas veces nos levantamos con poca imaginación y no sabemos qué cocinar, para esos días viene bien tener presente posibles menús que nos ayudan a inspirarnos. ¡Hoy te proponemos dos!
Beneficios de planificar el menú semanal
Hoy te presentamos los beneficios de planificar el menú semanal o mensual, planificar con antelación las comidas es para muchas personas complicado, por eso no te pierdas esta nota: La planificación del menú te permite: Llevar una alimentación más equilibrada, ya que: – realizas comidas más variadas y por lo tanto, con un mejor aporte… Seguir leyendo Beneficios de planificar el menú semanal
Receta de Acelga a la Romana
Las Acelgas tienen muchísimas propiedades y nutrientes, casi siempre se usan para dietas para enfermos o para perder peso, sin saber sus atributos. Hoy compartimos esta receta de Acelgas a la romana, otorgándoles un sabor especial italiano, y te invitamos a visitar Blognutricion.com para descubrir los beneficios de las Acelgas. Dificultad: Media Comensales: 4 Tiempo… Seguir leyendo Receta de Acelga a la Romana
Receta de Calabacines rellenos de arroz
Calabacín, calabacines, zapallito, zapallitos caballito italiano como lo quieras llamar, es una fruta desabrida por sí sola, pero muy buena en fibras. Hoy te presentamos una receta que puedes preparar para comer los calabacines con buen gusto. INGREDIENTES: 4 Calabacines medianos 100 gr. de arroz integral 1/2 Cebolla 1 Tomate maduro 25 gr. de pasas… Seguir leyendo Receta de Calabacines rellenos de arroz
Receta de Empanadillas de Puerro
Una receta para comer puerros, originarios de Mesopotamia, Egipto, Turquía, Israel y existe desde hace por lo menos 4.000 años. El país que más produce y consume este vegetal es Francia. En España se cultiva principalmente en el norte : País Vasco, Navarra y La Rioja. Delicioso y excelente para el intestino por la fibra… Seguir leyendo Receta de Empanadillas de Puerro
Receta de Ensalada de atún y repollo
La alimentación sana y equilibrada debe convertirse en un hábito diario, para que tengas la salud y energía necesarias y así realizar tus actividades y elevar tu potencial físico e intelectual. A continuación una sugerencia sana y deliciosa para ampliar las opciones de tu menú: Dificultad: Fácil Tiempo: 20 minutos Porciones: 6 personas INGREDIENTES ½ repollo 1 apio 1 vaso de… Seguir leyendo Receta de Ensalada de atún y repollo