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Archivos por etiquetas:menú semanal’

 

Beneficios de planificar el menú semanal

Sábado 29 enero, 2011
Menú semanal

Hoy te presentamos los beneficios de planificar el menú semanal o mensual,  planificar con antelación las comidas es para muchas personas complicado, por eso no te pierdas esta nota:

La planificación del menú te permite:

Llevar una alimentación más equilibrada, ya que:
- realizas comidas más variadas y por lo tanto, con un mejor aporte de nutrientes
- evitas la improvisación, que generalmente termina con la compra de alimentos poco saludables
- los horarios y los tiempos de comida están más organizados; por lo que es más fácil respetarlos.

Ahorrar tiempo porque:
- un solo viaje al supermercado es suficiente para hacer las compras para toda la semana
- no tienes que estar preguntándote a diario qué cocinar
- puedes tener varias comidas preparadas de antemano (salsas, rellenos, verduras listas para usar)
- puedes elegir recetas fáciles y rápidas, que te permitan disponer de más tiempo sin descuidar tu alimentación.

Ahorrar dinero, ya que:
- no solamente vas una sola vez al super en la semana, sino que además lo haces con una lista de compras (en base al menú); lo cual te permite evitar tentaciones y compras innecesarias
- puedes aprovechar los descuentos e incluso planificar tu menú en base a ellos
- puedes elegir alimentos (básicamente frutas y verduras) de estación, los cuales suelen ser más económicos
- la comida preparada en casa, es generalmente menos costosa que salir a comer afuera o comprar comida pronta.

Esperamos que te hayamos ayudado a bajar tu stress al no tener que preguntarte, qué cocinar, qué alimentos compro, qué, qué…… será muy bueno destinar unos minutos a planificar tu menú, ¡inténtalo!