Vamos a continuar con la lista de calorías que comenzamos hace unas semanas. Hoy toca hablar sobre las frutas y los frutos secos. No olvides tomar nota.
FRUTAS:
Aceitunas en Salmuera, 106
Palta, 88
Damascos en conserva, 106
Damascos frescos, 28
Ciruelas frescas, 38
Ciruelas pasas, 81
Dátiles, 248
Frambuesa fresca, 17
Frambuesa en conserva, 101
Fresas, 26
Higos frescos, 41
Higos secos, 214
Limones, 15
Mandarinas, 34
Duraznos frescos, 47
Duraznos en conserva, 87
Melón, 24
Naranjas, 35
Peras, 40
Piñas, 46
Plátanos, 77
Pomelos, 22
Uvas Blancas, 63
Uvas negras, 60
FRUTOS SECOS:
Almendras, 598
Maníes, 603
Coco, 365
Nueces, 148
Nueces de Brasil, 644
Si te interesa la Parte 3 de la lista puedes encontrarla aquí.
¡Mucha suerte!
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