Hoy te presentamos los beneficios de planificar el menú semanal o mensual, planificar con antelación las comidas es para muchas personas complicado, por eso no te pierdas esta nota:
La planificación del menú te permite:
Llevar una alimentación más equilibrada, ya que:
– realizas comidas más variadas y por lo tanto, con un mejor aporte de nutrientes
– evitas la improvisación, que generalmente termina con la compra de alimentos poco saludables
– los horarios y los tiempos de comida están más organizados; por lo que es más fácil respetarlos.
Ahorrar tiempo porque:
– un solo viaje al supermercado es suficiente para hacer las compras para toda la semana
– no tienes que estar preguntándote a diario qué cocinar
– puedes tener varias comidas preparadas de antemano (salsas, rellenos, verduras listas para usar)
– puedes elegir recetas fáciles y rápidas, que te permitan disponer de más tiempo sin descuidar tu alimentación.
Ahorrar dinero, ya que:
– no solamente vas una sola vez al super en la semana, sino que además lo haces con una lista de compras (en base al menú); lo cual te permite evitar tentaciones y compras innecesarias
– puedes aprovechar los descuentos e incluso planificar tu menú en base a ellos
– puedes elegir alimentos (básicamente frutas y verduras) de estación, los cuales suelen ser más económicos
– la comida preparada en casa, es generalmente menos costosa que salir a comer afuera o comprar comida pronta.
Esperamos que te hayamos ayudado a bajar tu stress al no tener que preguntarte, qué cocinar, qué alimentos compro, qué, qué…… será muy bueno destinar unos minutos a planificar tu menú, ¡inténtalo!