Como ya sabéis, en estas fechas de tanto calor es fundamental no olvidarnos de la hidratación. En días calurosos nuestra sudoración aumenta y, por lo tanto, también nuestra pérdida de líquidos, por lo que no hay que esperar a tener sed para reponer a nuestro cuerpo de los líquidos perdidos y así evitar la deshidratación… Seguir leyendo Hidrátate con bebidas con carbohidratos